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【央视新闻客户端】
中新网银川3月4日电题：世界肥胖日探访银川：科学减重成市民生活“新标配 ”
中新网记者于晶
3月4日是世界肥胖日 ，今年主题为“80亿个理由行动起来应对肥胖”。《2025年世界肥胖报告》显示，中国超重肥胖人口占成年人口的比例为41% ，肥胖正成为悬在公众健康头顶的“达摩克利斯之剑 ”。从国家“体重管理年 ”专项行动的深入推进 ，到各地医院体重管理门诊的陆续设立，再到社交媒体上层出不穷的减重打卡 ，“体重管理”已从个体选择演变为全社会共同关注的热点话题 。当天 ，记者走上银川街头，深入探寻这场全民健康减重热潮中的生动实践 。
上午9时，宁夏回族自治区中医医院暨中医研究院的女性减重门诊外 ，已有几位患者安静候诊。诊室内 ，主治医师正专注地为一名患者进行穴位埋线治疗 。“埋线一周一次，做完感觉身体轻松多了 ，睡眠也变好了 。”刚结束治疗的患者李艳艳告诉记者 ，她曾尝试过多种减重方法，但效果都不理想 ，甚至出现反弹。这次在医生的专业指导下 ，她才真正建立起科学减重的信心 。该主治医师表示，团队会根据个人体质进行精细化辨证 ，结合针灸 、拔罐等综合疗法 ，这种“一人一方 ”的治疗方案，吸引越来越多追求健康减重的市民前来咨询 。
傍晚时分 ，唐徕渠健身步道上随处可见健步走和跑步的市民。“以前下班就窝在沙发上刷手机 ，现在和邻居组了‘减重搭子’，互相督促 。 ”正在健步走的张大爷笑着说，坚持半年下来 ，不仅体重降了 ，连脂肪肝也明显好转 。记者注意到，步道沿途增设了多处健身提示牌和能量消耗标识 ，为市民提供科学的运动参考。
户外运动具有全民参与的便捷性 ，而健身房则更强调科学指导和运动效率 。在银川一家健身工作室的单车训练室内，动感音乐伴随着学员们踩踏的节奏 ，大屏幕上实时跳动着每个人的心率 、消耗卡路里等数据 。教练吴海波一边击掌鼓劲 ，一边观察学员状态，适时调整运动强度和节奏。“‘体重管理年’启动后 ，走进健身房寻求专业指导的人明显多了 ，大家对运动效果的期待也从单纯的减重转向更全面的健康管理。”吴海波对记者说 。
不止于此，这股减重风还刮到了线上 。健身爱好者纳文静在家中打造了一个小型“健身房 ” ，哑铃、壶铃 、弹力带一应俱全。每晚八点 ，她会跟着健身博主进行“云打卡 ” 。“博主动作分解得很细致，通俗易懂 。”她告诉记者，以前BMI指数超过25 ，血压 、血脂都处于临界值。跟着直播练习半年 ，体重减了近20斤，今年体检各项指标基本恢复正常 。
随着健康意识的不断提升 ，主打低脂、低糖 、低热量的“轻食 ”正悄然改变银川人的餐桌 。记者走进金凤区一家轻食工作室 ，主理人王芳和员工们正忙碌地打包餐盒，台上整齐摆放着即将发出的餐品。“春节假期刚结束 ，订单就爆了 ，今天有174单，将近269份餐 。 ”她边核对订单边介绍 ，最初顾客主要是健身人群 ，如今已扩展到大量上班族，甚至有不少家长为孩子订制营养餐 。记者注意到 ，每份餐盒上都标注着详细的营养成分 ，满足不同人群的个性化需求。
从减重门诊的专业指导，到全民健身的积极参与，再到饮食结构的悄然转变 ，健康体重管理正逐渐从口号内化为市民的日常选择 。正如《中国肥胖行为与生活方式干预指南》所倡导的 ，科学控制体重，需要的是全社会的共同参与和共建共享 。(完)
